척추는 네 개의 다양한 영역으로 구성되어 있다
2021년 9월 9일척추는 네 개의 다양한 영역으로 구성되어 있다.
첫 번째는 목 척추가 7개의 다른 뼈를 척추 기둥에 놓는 당신의 자궁경부 영역이다. 두 번째 영역은 12개의 다른 뼈 조각으로 구성되어 있으며, 또한 척추 기둥의 일부분이다. 이 부분을 상등 척추라고 한다.
위 대동맥류: 복부 대동맥의 부어오르는 것이다. 대부분의 경우 이것이 신장이나 아래에서 일어나기 때문에 이것이 등과 위장에 어떤 영향을 미칠지 알 수 있다.
수면과 그것을 하는 것이 요통에 큰 기능을 할 수 있다는 것을 명심하라. 많은 사람들이 매일 침대에서 4분의 1에서 3분의 1을 보낸다. 이것은 당신의 배 위에서 잠을 자는 것을 제안하지 않는다; 이것은 당신의 허리 아치가 증가할 수 있게 하고 근육 긴장을 유발할 수 있다.
만약 당신이 당신의 옆에서 자고, 당신의 무릎 사이에 베개를 넣어 올바른 엉덩이 위치를 촉진시킨다. 이것은 당신의 무릎 아래에 베개를 놓아라; 이것은 당신이 당신의 등에 누워 자면 중립적인 골반 위치를 촉진한다.
만약 당신이 끈질기게 한다면, 당신은 매일 밤 TV를 보는 동안 바닥에서 두어 시간을 투자하거나, 책을 체크아웃하거나, 다재다능한 운동과 휴식 운동을 하는 요정들과 함께 떠내려갈 것이다.
그러나 장기적으로는 의료 전문가가 가장 위대한 손으로 합의에서 나온다. 그들은 시간이 지나면 고통이 더 심해질 것이고 소비자는 더 강력한 복용량을 위해 돌아올 것이라는 것을 알고 있다.
결국 그들은 외과의사에게 먹이 사슬을 놓칠 것이다. 고객은 더 잘 이해하지 못한다.
그들은 그들의 의사를 신뢰한다.
요통환자는 직장에 있을 때 편안한 의자를 구입해야 한다.
앉을 때 등에 있는 디스크는 압축되고 긴장된다. 편안한 의자를 얻음으로써 자신을 도울 수 있다.
의자가 적절한 지지를 사용하도록 보장하고, 등 위치에 추가적인 압력을 가하지 않도록 한다.
의자가 팔걸이를 갖도록 함으로써 적절한 앉기를 장려할 수 있다.
급성 췌장염: 당신의 췌장은 위 뒤에 위치한 큰 분비선이다. 그것의 일은 소화 효소를 작은 장으로 분비하는 것이다. 췌장이 부어오르면 이것은 췌장염으로 알려져 있다.
익숙하게 들리는가? 이것은 요통의 전형적인 과정이다. 초기 부상이나 반복적인 행동은 목과 요통을 점진적으로 악화시키는 이 주기를 마지막으로 제시할 때까지 촉발시킬 수 있다.
통증 내성이나 허리!우리는 심지어 불편함을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 이야기하기도 한다.
그리고 이상적으로는 그렇게 하는 동안 당신의 몸이 겪고 있는 것을 볼 수 있다.
당신은 지금 당신의 안에 또 다른 살아있는 성장하는 인간이 있고, 더 많은 공간을 필요로 한다.
나날이 분명해 보이지만, 여러분의 몸은 이전에 실제로 만들 필요가 없었던 조정을 하고 있다.
이것은 너무나 자연스러운 과정이지만, 많은 경우, 여러분은 여러분의 몸에 진정으로 일어나는 일을 무시할 수도 있다.
심한 췌장염: 당신의 췌장은 위 뒤에 위치한 큰 분비선이다. 그것의 일은 소화 효소를 소장으로 생산하는 것이다. 췌장이 결국 자극을 받게 되면 이것은 췌장염으로 알려져 있다.
부상에 디스크가 포함되든 없든, 나는 내가 식별하는 데 사용하는 정보를 너에게 주고 있다.
왜 그것이 중요한가? 디스크 염증은 그 후 불룩하게 되는데, 이것은 잠재적으로 더 심각하고 오래 지속되는 헤르니에 영향을 미칠 가능성이 가장 높다. 헤르니에이션은 근처의 신경근에 영향을 미칠 만큼 충분히 나쁘면 다리 통증, 약점, 얼얼함 및/또는 무감각을 일으킬 수 있다.
잘못을 발견하지 못한다는 것은 단순히 그들이 그들에게서 더 이상의 조치가 필요한 것을 보지 못한다는 것을 의미한다.
이것은 좋은 생각이다. 왜냐하면 이제 당신은 통제권을 유지하고 있고 당신이 더 이상 자신을 해칠지도 모른다는 걱정 없이 스스로 어떤 치료법을 시도할 자유가 있기 때문이다.
양쪽 무릎을 구부리고 발을 침대/바닥에 평평하게 눕히고 한 손을 골반 옆 골반뼈에 대고 다른 한 손을 등 속이 빈 골반뼈에 대고 조심스럽게 아래 배를 끌어당기고 손 대 등을 평평하게 하는 것. 한 근육이 일치하면 등이 속이 속이 빈다고 생각할 수도 있고, 다른 한 근육이 줄어들면 등이 평평해진다. 이 운동을 골반이라고 한다.
아래 배를 당기고, 긴장을 풀고, 운동을 몇 번 반복할 때 호흡을 기울이는 Vic 틸팅 운동. 특히 굴곡을 유도하면 하루 종일 이 핵심 근육을 참여시킬 수 있다.
요 https://www.ecosamsung.com 통을 앓고 있는 개인이 의료 전문가나 지압 의사로부터 그들의 문제의 원인인 꽉 끼는 근육을 느슨하게 하기 위한 훌륭한 운동을 떠나게 된다면 거의 없을 것이다.
그렇다면 복통의 몇 가지 이유는 무엇인가? 음, 그들은 남성과 여성에게 다양할 수 있다.
여성들은 임신 두 곳에서 통증에 더 취약하다. 또는 월경은 여성 골반 염증성 질환에서 위장 불편의 두 가지 이유다. 또 다른 남성은 그들과 구별되는 몇 가지 의학적 상태를 가지고 있다.
그 중 급성 전립선염이다. 이것은 난로에 통증을 일으킬 수 있다.