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그리스에서는 신체 건강이 건강한 삶의 중요한 부분으로 생각되었으며 남성이 체육관을 자주 방문하는 것이 일반적이었습니다. 체력 단련 체제는 효과적인 군사력을 위해 병사들을 코치할 수 있는 국가의 능력에서 가장 중요한 의미를 지닌 것으로 간주되었다. 부분적으로 이러한 원인에 대해 조직화된 피트니스 체제는 알려진 역사적 과거를 통해 존재 해 왔으며 많은 국가에서 그 증거를 발견할 수 있습니다. 매주, 성인들은 150분 이상의 적당한 강도의 신체 운동이나 75분 이상의 격렬한 신체 활동을 해야 한다.

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