당신이 진정으로 원하는 것을 결정한 후에 당신은 자신에 대한 새로운 생각과 신념, 그리고 당신이 할 수있는 것을 반영하기 위해 마음의 상태를 바꿀 준비가되어 있습니다.

당신이 진정으로 원하는 것을 결정한 후에 당신은 자신에 대한 새로운 아이디어와 신념을 반영하기 위해 마음의 상태를 바꾸기 시작할 준비가되어 있으며, 당신이 당신의 몸에 대한 불리한 생각을 생각할 때 당신이 할 수있는 것을 잡을 때 당신 자신에게 더 친절하십시오.

당신의 몸의 90%는 물로 구성되어 있다 당신의 몸이 물을 필요로 하는 것은 꽤 확실하다 물이 없다면, 당신은 죽을 것이다. 물론 청량음료, 주스, 커피는 당신의 몸에 약간의 물을 주지만, 그것은 순수하지 않고 당신의 세포에서 자라기를 기다리고 있는 달콤한 지방 더미로 가득 차 있다.

그래서, 만약 당신이 체지방을 잃고 싶다면, 다른 음료의 설탕이 든 지방 대신에 당신의 세포에 물을 채워라.

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이것을 30 일 동안 시도하고 당신은 당신이 당신의 인생을 원했던 몸의 유형을 확립하기 시작합니다 Lean, 운동, 잘 정의 당신은 깊이 잠을 자고 오히려 지친의 에너지를 얻을 것이다 당신은 과거에 결코 같은 계단의 비행을 도약 할 것입니다 당신은 체지방의 파운드를 빨리 떨어 뜨릴 것입니다 당신이 결코 다시는 사용하지 않을 것이라고 생각했던 옷에 적합하다는 것을 알게 될 것입니다!그리고 당신이 내부에서 깊은 체력을 구축하고 있기 때문에, 당신의 피부조차도 더 젊고 활기찬 색상을 처리 할 수 있습니다 친구들과 동료들은 당신을 완전히 다르게 볼 것이고, 어떻게 당신이 그것을하고 있는지 궁금해 할 것입니다!

한 가지 방법이 있습니다 : 당신의 몸을 지금 그대로 받아들이십시오. 승인과 사랑에서 살고 있는 우리의 위치가 있습니다. 그것은 무엇인가를 받아들이고 즐기며 판단하지 않습니다. 당신의 몸을 받아들이고 즐기는 당신의 장소에서 보십시오.

만약 당신이 엘리트 사람이 되고 싶다면, 당신은 당신의 신체 움직임의 힘으로 사람들과 연결되어야 한다.

왜냐하면, 만약 어떤 연관성이 없다면, 관광 명소가 없기 때문이다. 사람들이 왼쪽에서 위를 볼 때, 그들은 당신을 고려하거나, 과거를 생각하거나, 중요한 것을 기억하려고 할 것이다.

당신이 위의 행동을 완료했을 때 그것은 당신이 원하는 것을 명확하게 얻을 시간이다 누군가가 마술 지팡이를 흔들 수 있다면 당신은 당신의 꿈의 몸을 가질 수 있다면 그것은 어떻게 나타날 것인가? 이 이미지는 원래의 신체 모양과 특징에 따라 지속적으로 얻을 수 없을 수도 있지만, 단순히 슬림하게하고 싶다고 말하는 대신에 머리를 숙이고 싶은 지침에 대한 개념을 제공합니다. 더 자세히 생각해보십시오. 피부로 긍정적이고 행복하게 느끼기 위해 얼마나 많은 체중을 줄여야합니까? 톤을 높이고 싶은가? 더 많은 에너지와 활력을 갖고 싶은가? 이것들은 모두 당신의 신체 이미지에 영향을 미치는 것들이다.

유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것은 확실히 몸을 단련하는 가장 좋은 방법이다. 운동을 하기 전에는 뻣뻣한 몸을 풀기 위해 스트레칭을 하는 것이 매우 중요하다. 스트레칭을 한 후에는 30분 동안 조깅을 하거나 달리기를 할 수 있다.

조깅이나 달리기를 하는 동안 운동량을 잃지 않는 것이 매우 중요하다. 그렇지 않으면 심박수가 감소할 것이다. 유산소 운동 후에는 모세이징으로 휴식을 취할 시간이 필요하다.

진정한 유사성의 신호인 하나의 제스처는 기울어 진 머리로 웃는 것입니다. 누군가가 당신에게 말하면서이 제스처를 만드는 것을 관찰하면, 그들은 당신을 정말로 좋아한다는 것을 암시하며, 그들은 당신과 행복하게 이야기합니다.

그래서 당신은 사과 몸 유형입니다 당신의 중간 섹션이 당신의 몸에 가장 큰 부분이라면, 당신은이 몸 유형입니다 당신은 이것을 확인하기 위해 생일 옷을 벗을 필요가 없습니다 당신과 다른 사람을 포함하는 펑키 냄새가 나는 엘리베이터처럼, 당신은 당신이 당신인지 알고 있습니다 사과 몸 유형으로, 주된 목적은 당신이 허리를 가지고있는 것처럼 보이게하고 당신의 얼굴쪽으로 더 큰주의를 기울이거나 당신의 다리쪽으로 아래쪽으로주의를 기울이는 것입니다

당신이 말하고 있는 개인을 암시하는 것은 공격성의 징후를 보여준다. 그러니, 특히 당신의 가족과 친구들 앞에서 이 제스처를 사용하지 말라.