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우리가 깨달음을 추구함에 따라, 우리는 사실상 우리의 광신체 시스템을 활성화시키고 있다.

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이 과정은 하룻밤 사이에 일어나는 것이 아니라, 시간이 걸린다. 살을 빼는 것이 아니라, 그것은 체지방량을 줄이고 몸을 기울이는 근육을 유지할 수 있다.

사실, 만약 여러분이 체중을 더하고 체지방 비율을 줄일 수 있다면, 그것은 여러분이 날씬한 체질량을 얻을 수 있게 해준다. 그것을 입증해야 할 곳은 근육질이다!