예를 들어, 한 남자가 다가와 출판물을 위해 “당신을 쏘고 싶다”고 말하지만, 당신은 실제로 이 남자에 대해 무엇을 이해하는가? 카메라와 회사 카드 몇 장이 있어서 전문 사진작가로 만드는 거지? 틀렸어! 이미 조사한 이후로!), 만약 누군가가 당신을 쏘고 싶어하고 그들이 잘 알려진 이름이 아니라면(그리고 당신은 잘 이해된 사진작가가 누구인지 알아야 한다, 그들이 누구인지 배워라.

예를 들어, 한 남자가 다가와 출판물 때문에 당신을 쏘고 싶다 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=레깅스룸 고 말하지만, 당신은 실제로 이 남자에 대해 무엇을 이해하는가? 카메라와 회사 카드 몇 장이 있어서 전문 사진작가로 만드는 거지? 틀렸어! 이미 조사한 이후로!), 만약 누군가가 당신을 쏘고 싶어하고 그들이 잘 알려진 이름이 아니라면(그리고 당신은 잘 이해된 사진작가가 누구인지 알아야 한다, 그들이 누구인지 알아야 한다.

당신이 부를 수 있는 참고자료가 있는가? 그가 전에 총을 쐈다고 부를 수 있는 소녀들이 그 일에 기뻐했다고? 어떤 잡지에 실렸나요? 전문적으로 하는 건가요, 취미로 하는 건가요? 그런 종류의 것이죠

건강을 증진시키기 위한 또 다른 제안은 여러분의 친구들을 여러분의 체력 전략에 포함시키는 것일 수 있다.

여러분이 함께 운동할 때, 그것은 훨씬 더 나은 결과를 제공할 수 있다.

건강하게 먹는 것은 마찬가지로 여러분의 모토가 되어야 한다.

여러분은 웹에서 다른 비디오를 찾을 수 있고, 여러분의 계획을 실행하기 위해 시장에서 쉽게 구할 수 있는 DVD를 구입할 수 있다.

자, 여러분이 여러분 자신의 목표를 설정할 수 없는 이유는 없지만, 만약 이러한 목표들이 비현실적이라면, 여러분은 결코 여러분의 운동을 계속하기에 적절한 영감을 받지 못할 것이다. 사람들이 도달하기 어려운 목표를 설정하는 경우가 많다. 우리는 6주 안에 6팩을 받고 초고속으로 대량으로 만드는 광고로 끊임없이 폭격을 받는다. 사실은 이것들이 전형적으로 잘못된 정보를 제공한다는 것이고, 진실은 훨씬 덜 매력적이다.

체력 훈련 외에도 체급 훈련이 가장 자연스럽고 건강할 가능성이 높습니다. 그러한 훈련은 매우 적은 훈련 장비를 사용하고 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 풀업, 웅크리기, 널빤지와 같은 전통적인 운동으로 구성됩니다. 여전히 자연스러운 운동 방법이 체중을 줄이고 건강을 유지하는 가장 좋은 선택이라고 생각하는 사람들이 있습니다.

스트롤링은 체력을 높이는 데 도움이 될 것이며 처음에는 발뒤꿈치를, 마지막으로 발가락을 눌러 발가락까지 걷는 멋진 운동이다. 팔꿈치에 팔을 구부린 채 종아리가 내는 노력을 증가시키기 위해서, 팔꿈치에 팔을 구부린 채, 이 신체 부위를 정확히 동시에 톤을 맞추기 위해 조심스럽게 휘두른다.

공과 라켓은 개인에게 음색을 보조할 수 있지만, 무게는 어떻게 활용되느냐에 따라 특정 근육 그룹이나 전신을 구성할 수 있다.

예를 들어, 이두박근 컬과 삼두박근 상승은 상체 강도를 도울 수 있다.

반면에 바벨 스쿼트는 하체 강도를 증가시키기에 이상적이다.

아몬드를 규칙적으로 먹는 것은 여러분의 건강과 건강에 환상적인 일상이다. 교실 강사로서, 나는 내 훈련생들이 수업시간에 항상 소비하기를 원하는 수업에서 아몬드와 음료수만 소비할 수 있도록 허락하고 싶다. 그래서 나는 아몬드와 물이라는 두 가지 용어에 동의했다!나는 그들이 아몬드를 소비하는 것의 엄청난 이점을 깨닫지 못했다는 것을 안다. 비록 이상적으로 나는 그들의 미래를 위해 건강한 삶의 씨앗을 몇 개 심었지만 나는 많은 인기 있는 체력 프로그램을 따라왔다. 이 프로그램들은 약 3개월 후에 약간의 매력적인 결과를 낳는 것 같다. 이 프로그램들은 몇 년 동안 이 프로그램을 계속 따르는 모든 사람들이 매년 어떤 향상도 없는 것으로 보인다. 이 사람들이 많은 노력과 시간을 투자하지 않기 때문에 그렇지 않다. 반대로, 이러한 프로그램들은 매일 한 시간 이상 강렬한 노력을 하고 있다.

이 모든 땀이 성취하는 것은 첫 두 달간의 이득을 유지하는 것 같다. 만약 당신이 하고 있는 일이 효과가 없다면 당신은 수정을 찾지 않을 것인가? 내가 믿는 것은 대부 레깅스룸 분의 프로그램에서 문제가 되고 이것은 비싼 체육관 구독을 포함한다.

그것들은 결함이 있는 시설에 지어졌다는 것이다.

과체중이거나 체력에 대한 우려가 있는 많은 사람들은 매우 광범위하고 많은 올바른 전략을 필요로 하는 체육관 운동에 이상적이지 않을 수 있다.

사실 체육관은 많은 신체 활동을 할 기회가 없는 직장 환경에서 일하는 것과 같은, 삶의 방식이 단지 일부 개인들에게 즐거운 경험이 아니다. 또한, 또한 꽤 솔직히 말해서, 긴 세션과 양립할 수 있는 시간을 통제했을 수도 있고, 꽤 솔직히 말해서, 헬스클럽 훌륭한 소식은 대체 체력 옵션이 쉽게 제공된다는 것이다

건강체력 향상은 여러분이 반드시 즐길 수 있는 다양한 활동에 너무 많은 방법을 포함할 수 있다.

그것은 자기 동기를 얻는 동안 건강해지는 훌륭한 방법이다. 만약 여러분이 농구를 하고 싶다면 일주일에 두 번 그 스포츠에 참여하고, 여러분이 농구를 즐기도록 하라. 그리고 만약 여러분이 체조를 싫어한다면, 여러분 자신을 강요하지 말고, 여러분이 영감을 받고 즐길 수 있는 건강한 심장을 촉진시킬 다른 운동들을 찾아라.

우리가 피트니스 속임수 정보광고로 그들을 때린 것은 바로 이 순간이다. 우리는 하루 종일 텔레비전을 통해 그들을 때렸다.