위로 점프하여 점프 포트 세트 시작

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이제 간단한 체중의 스쿼트를 할 수 있다; 가능한 한 많은 오래된 윗몸일으키기를 할 수 있다.

이제 점프 포트와 관련된 다른 것을 할 수 있다.

옷을 입고 정기적으로 당신의 성 정체성을 반영하기 위해 당신의 머리를 스타일링하라 많은 트랜스 사람들이 취해야 할 과정이다; 이것은 현재 가장 잘 하고 있는 것을 발견하라, 그것을 하기 시작하라. 매우 자주, 올바른 옷을 입고 적절한 방법 헤어스타일을 하는 것은 당신의 신체가 당신의 성 정체성을 반영하는 것이 실용적이라고 느끼게 할 것이다. 그것은 바로 그것이다. 수용에 있어서 중요한 부분.그래서, 믿을 수 있는 정신-신체 저널을 꾸준히 받아보고 앉아서 제 몸, 감정, 영혼과 대화를 나눴습니다. 정확히 제가 목표에서 벗어나고 있는 곳에서 무엇이 일어나고 있는지 정확히 알 필요가 있었습니다.단 음식과 정크 푸드는 가능한 한 무시되어야 한다.

그러나 때때로 그것을 먹을 수 있다.

그것들은 과일과 채소를 먹는 것보다 칼로리를 증가시킨다. 당신의 식단에서 단백질과 탄수화물을 기억하라. 단백질은 근육 성장을 가속시키고 탄수화물은 당신의 몸에 충분한 에너지를 공급한다.

6개의 작은 음식을 먹는 것이 더 낫지 않다. 세끼의 큰 식사보다 매일 식사를 더한다 왜냐하면 그것은 정말로 당신의 신진대사를 유지하고 식탐으로부터 자신을 예방하는 것을 열망할 수 있다.

당신은 당신의 체형을 재수화하기 위해 많은 물을 마셔야 한다.

물은 잘못된 배고픔을 제거하고 지방을 태우는 활동을 돕는다.여러분이 톤다운된 몸을 얻기 위해 살을 빼고 싶을 때 사탕이나 단 것을 섭취하지 마세요, 왜냐하면 이 제품들은 여러분의 체내에 지방을 야기시키는 지방과 탄수화물을 많이 포함하고 있기 때문입니다.당신의 수용은 당신의 머리로부터 있고 불행히도 당신의 마음은 당신의 머리가 내가 다른 생각을 하는 동안 받아들일 것 같다 당신이 달리 믿는 동안에 당신의 머리가 받아들일 것이 아니라 받아들일 것이다 신의 머리 몸으로 축복하는 동안, 신자는 진실에 대한 기도와 긍정과 명상을 위한 시간을 정상적인 행동으로써 보내야 한다 마음과 함께. 신자는 그리스도의 인간의 두뇌가 나타나도록 하나님의 모든 지혜와 지식으로 매우 포화상태에 이르러야 한다.

일단 이 마음이 나타나면, 육체는 완전한 신성함을 표현할 수 있다.

그러한 정신적 변화가 일어나는데 걸리는 기간은, 신자가 진리를 위해 얼마나 열심히 헌신하느냐에 달려 있다.

그 공연을 건너뛰고 당신의 몸을 받아들이고 여전히 체중 감량을 선택했나요? 하지만 두려움이나 판단으로 살을 빼는 것은 사랑에 빠짐으로부터 살을 빼는 것과 정반대이다. 여러분은 사람들이 먹고 싶은 것을 천천히 먹을 때, 음식을 경험하고, 그리고 더 적은 음식을 먹을 수 있고 가능하면 자연스럽게 살을 뺄 수 있다고 확신했는가?