나에게 그것은 다시 모든 것이 끝났다. 적어도 그 지혜는

나에게, 그것의 충고를 따르고, 그 충고를 따르고, 그 필요를 유지하는 것이 나를 더 창조적이고, 생산적이며, 덜 스트레스를 받게하는 지혜를 다시 한번 생각해 봅니다. 유리한 지점을 사용하여, 나는 만성 통증과 나의 투쟁의 그 해를 내 몸으로, 그것의 메시지를 신뢰하고, 신체 인식에 기반한 생활 방식으로 생각합니다. 내가 오늘 어디에 있을까? 알고 싶지 않지만, 나는 알고 있다.

만남에 감사한다.

당신은 당신이 진행하면서 체중 감량을 경험하기 위해 더 어렵고 느린 것처럼 보이는 다이어트 프로그램을 따라 본 적이 있는가? 그것은 아마도 개인이 꽤 많은 마른 파편을 잃을 수 있음을 나타냅니다. 프로그램을 따라 가면 체중 감량이 멈추거나 멈추거나 폐지되기 전에 체중 감량이 시작되기 전에 칼로리가 점점 줄어들 수 있습니다!당신의 몸은 단지 천천히 실제 지방을 흘릴 수 있습니다 – 체중 감량이 빠를수록 지방 대신 마른 조직을 더 빨리 잃을 수 있습니다!체중 감량의이주기를 받아 들여서 회복하면 엄청난 체중 감량을 약속하는 건강에 해로운 계획을 피해야합니다 – 파운드 감량 프로그램 중에 훈련을하지 마십시오. https://ko.wikipedia.org/wiki/파주홈타이 나중에 지방 회수의 파운드로 비용을 지불하십시오!

나는 체중 운동을 시작하기 전에 최고의 상태에 있지 않습니다 당신은 나의 현재 프로필 사진을보고, 당신은 Im이 지금 라이프 스타일에서 더 나은 모양을 방문한 적이 없는 곳을 얻을 것입니다 오늘 아침 운동은 600 스쿼트, 팔 굽혀 펴기, 크런치 및 점핑 잭이었고, 40 시간 이내에 완료되었습니다 나는 원치 않는 체지방이 없습니다 나는 더 많은 힘과 지구력을 가지고 있으며, 솔직히 말해서, 내부에서 외부로 만들어진 더 강인함, 존재 이전 그리고 나는 이것을 내가 설명한 간단하고 효율적인 방법에만 빚지고 있다.

사람들이 왼쪽에서 위를 바라 볼 때, 그들은 당신에 대해 생각하거나, 과거에 대해 생각하거나, 필요한 것을 잊지 않으려고 노력하는 경향이 있습니다.

남성은 일반적으로 18 ~ 25 %의 체지방을 가져야합니다. 25 %를 초과하면 비만 인 경향이 있습니다. 여성의 정상 범위는 약 25 ~ 31 %입니다. 비만을 피하기 위해 31 %를 초과해서는 안됩니다.이 비율은 모든 사람들에게 정상이 아닙니다. 일부 운동 선수는 다른 정상 범위를 가지고 있습니다. 정상적인 비율을 알면 체중 감량 목표가 현실적이지 않은지 판단하는 데 도움이됩니다.

그들은 또한 심장 및 신체 구축 운동 프로그램을 수행해야 합니다.이 사람들은 자신의 건설을 칭찬하는 하체를 크게 조율했습니다. 또한 크런치와 같은 배 조임 운동을할 수 있습니다

많은 사람들이 휴식, 스트레칭, 다른 신체 운동과 함께 걷는 것과 같은 간단한 것들을 과소 평가하지만 몸과 마음이 건강하다는 것을 많이 계산합니다 실제 물리 치료사와의 거래는 집과 직장에서 몸을 돌보는 것이 얼마나 잘 수행되는지 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 정신 능력을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 신체 에너지 도구를 높일 수 있습니다 깜박임 비율은 신경질의 신호가 될 수 있습니다 긴장을 풀고 눈을 깜박이는 속도를 늦추십시오, 특히 신경이 쓰이기 시작할 때, 긴장으로 시력을 빨리 깜박일 때, 토피 눈이 있고 일반적으로 너무 안전하다는 것을 보여줍니다.

당신이 누군가와 대화를하고 있다면, 2 ~ 3 분마다 다시 새로운 1 피트의 파주홈타이 체중을 옮기지 마십시오. 당신은 사람들이 대화를 끝내야한다고 생각하게 만들 수 있습니다.

그래서, 나는 불타고있는 나의 신뢰할 수있는 마음 – 몸 일기를 꺼내서 앉아서 내 몸, 감정, 영혼과 대화를 나눴다. 나는 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 내가 어디에서 벗어 났는지를 원했다.

전략 # 2 – 상반부에 집중하십시오. 몸의 절반을 줄이기 위해 옷을 단순하게 유지하고 싶은 것을 깨달으십시오. 그러나 상반부는 밝은 색상, 장식, 스팽글 등으로 꼭대기를 찾지 않습니다. 뜨거운 글루 건을 사용하여 걸어 다니며 무작위로 반짝이는 물건을 상단에 붙이기 시작하여 잠재적으로 우레와 같은 허벅지에서 빗나가게 할 수 있습니다 (아마도 당신의 것은 희미한 소리 일 것입니다) 우레와 같은 박수 대신 멀리서)

기억하십시오, 정말로해야 할 것은 실제로 사람과 당신의 몸이 전문가가 말하는 것이 아니라 실제로 사람과 당신의 몸이라는 것을 알아내는 것입니다. 동시에 전문가 인 개인은 모든 것을 결정하는 방법을 배울 필요가 없습니다 (나와 매일 밤 욕조처럼!나는 이것에도 불구하고 단 하나를 알아 내지 못했다!)사람과 당신의 시스템을 배운 것을 적어라.

그것은 정말 일반적인 행동입니다 누군가가 당신의 행동을 미러링하는 것을 알아 차린다면, 그것은 그들이 당신을 감동시키고 관계를 만들려고 노력한다는 것을 의미합니다. 누군가가 당신의 행동을 미러링한다고 느낀다면, 당신은 그것이 당신의 신체 위치와 제스처를 케이블로 연결하는 것을 확인할 필요가 있습니다.

우리는 거의 아무것도 느끼지 않기 때문에, 우리는 일반적으로 무기력, 배 지방, 알레르기 및 둔한 피부와 같은 증상 내부에서 일어나는 일을 무시하기로 선택합니다.